বৃহস্পতিবার, মার্চ ২৮, ২০১৯

প্রচ্ছদ > ক্যাম্পাস > ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ে যোগ ব্যায়ামের প্রশিক্ষণ

ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ে যোগ ব্যায়ামের প্রশিক্ষণ

ক্যাম্পাস ডেস্ক: ২৮ ফেব্রুয়ারি থেকে ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ের কাউন্সেলিং ইউনিটের আয়োজনে সাভার রেসিডেনশিয়াল ক্যাম্পাসে যোগ ব্যায়াম ও মেডিটেশন রিট্রিট আয়োজন করা হয়েছে। শহরের যান্ত্রিকতার ভীড়ে মনের জোর ও নিজেকে চেনার ভিন্নতা আনতেই আয়োজন করা হয়েছে এই রিট্রিট। প্রশিক্ষণে যোগ ব্যয়ামের বিভিন্ন কৌশল যেমন অংশগ্রহণকারীদের শেখানো হবে, তেমনি দৈন্দদিন জীবনকে যোগ ব্যয়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণের ব্যবহারি কৌশল সম্পর্কে জানানো হবে। প্রশিক্ষণ পরিচালনা করছেন ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ের কাউন্সেলিং ইউনিটের সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলর ও লেকচারার কাজী রুমানা হক ও মনজিয়া মুশতাক। কাজী রুমানা হক জানান, শরীর ঠিক তো মন ঠিক বলে একটা কথা আছে। যোগ ব্যায়ামে আমাদের নিজেদের শরীরের ওপর মনের নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা পায়। সচেতন মন বিকাশে যোগ ব্যায়াম হাজার বছরের একটি কার্যকরী কৌশল। সেই কৌশল শেখানোর আয়োজনেই এই রিট্রিট।‘ তিনদিনব্যাপি এই কর্মশালার মাধ্যমে দিনের প্রতি মুহুর্তকে নিয়ন্ত্রণের কৌশল শেখা যাবে। ০১৭১৭৭৭০৩২৭০ নম্বরে ফোন করে নাম নিবন্ধন করা যাবে।

52269917_2129903777321942_8601432812156878848_n

এই রিট্রিটে অংশগ্রহন করে জানা যাবে ইয়োগা’র বিভিন্ন আসন এবং প্রক্রিয়া যা নিজেকে প্রাণবন্ত ও কর্মক্ষম করে তুলতে সাহায্য করবে। মেডিটেশন সেশন গুলোতে অংশ নিয়ে বাড়িয়ে নেয়া যাবে আত্ম সচেতনতা আর উপলব্ধি করা যাবে অন্তর্নিহিত প্রশান্তির শক্তি। মানসিক চাপ মোকাবেলা আর স্বস্তির জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের সঠিক নিয়মগুলোও শিখে নেয়া যাবে এখানে। সুনির্দিষ্ট কার্যক্রম ও অনুশীলনের পাশাপাশি স্বাস্হ্যকর আহার ও দিনযাপন অংশগ্রহণকারী দের এনে দেবে মানসিক প্রশান্তি ও ভাল থাকার অনুভুতি।

 

পাঠকের মন্তব্য

আপনার ই-মেইল অপ্রকাশিত থাকবেবক্সটি পূরণ করুন *

*

Pin It on Pinterest

Shares
Share This